newmiind

زنان قدرنشناس رفتار درستی با همسران خود نداشته و به طور کلی به آنان بی‌توجه هستند. این نوع ناسپاسی ها خیلی اوقات بعد از گذشت زمان از ازدواج رخ می‌دهد. اما این موضوع می‌تواند دغدغه مردان در هر برهه ای از ازدواج نیز باشد. برخی از زنان در محیط خانه و یا جمع‌های خانوادگی و دوستانه از همسر و زندگی خود شکایت دارند. لازم است بدانید که منشا ناسپاسی، دعوا و اختلافات میان زوجین است. از آنجایی که وجود زن در خانه گرما بخش زندگی است، اگر نمک نشناس شود، در واقع در حال حرکت به سمت نابودی زندگی مشترک شان است. نمی‌توان فقط خانم را در این زمینه مقصر دانست و باید ریشه‌یابی و حل شود. در ادامه درباره دلایل و راه های از بین بردن قدرنشناسی و نمک نشناسی زنان توضیحاتی ارائه کرده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه زنان قدرنشناس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: زن قدرنشناس ، ناسپاس و ناشکر

ریشه رفتارهای زنان قدرنشناس

تربیت خانوادگی: زنان اغلب به دلایل مختلف و یا در پی اختلافات و مشکلاتی که‌ در زندگی زناشویی با همسر خود دارند، گله و شکایت از آسمان و زمین را آغاز می‌کنند. در واقع این دسته از زنان بر این باور هستند که امیدی به همسر خود ندارند و حتی نیازی هم به حضور آنان در زندگی شان احساس نمی‌کنند.

مشخص نبودن نقش های خانوادگی: مردی که زن قدرنشناس دارد، نمی‌تواند وظایف خود را به عنوان همسر و پدر یک خانواده به درستی انجام دهد. اما نکته‌ای که وجود دارد، این است که نمی‌توان در قدرنشناسی زنان، فقط مرد و یا فقط زن را به طور کامل مقصر دانست. به عبارتی این مشکل در زندگی زناشویی دوطرفه است.

برای اطلاع از نحوه برخورد با زنان قدرنشناس ، بایستی که ریشه احساسات او مشخص شود و مرد سعی کند با راهکارهایی احساس ارزشمندی و رضایت ایجاد نماید. پیشنهاد می‌شود مقاله رفتار صحیح با همسر را نیز بخوانید.

دلایل رفتارهای زنان قدرنشناس

رفتارهای قدرنشناس و ناسپاسی می تواند از سوی زن یا مرد رخ دهد، حتی طبق آمار تعداد مردانی که نسبت به همسر خود ناشکر هستند، بیشتر از تعداد زنان است. اما وقتی یک زن دائم نسبت به هر کاری از همسرش ایراد میگیرد و از او تشکر نمی کند؛ همسرش را از ادامه تلاش ناامید کرده و آینده رابطه را به خطر می‌اندازد.

با ادامه این رفتارها، به مرور رابطه زناشویی برای هر دو طرف خسته کننده، کسل‌بار و بی معنی می‌شود. در این قسمت قصد داریم به برخی دلایلی که باعث می‌شود زنان از شوهر خود قدرنشناس باشند، اشاره کرده‌ایم.

🔷 دیکتاتور و ندادن حق انتخاب به خانم

برخی از مردان پس از ازدواج آزادی عمل را از همسر خود می‌گیرند و باعث می‌شوند همسرشان در زندگی هیچ گونه اختیاری نداشته باشد. در واقع آن‌ها محیط خانه را به یک قلمرویی تبدیل می‌کنند که زن باید تحت سلطه آن‌ها باشد.

مسلم است که زنان با قرار گرفتن در چنین شرایطی، به مرور تمایلی به همسر خود نشان نمی‌دهند و نسبت به او سرد و بی اهمیت می‌شوند. لازم است اشاره کنیم زنانی که تحت خشونت خانگی نیز قرار می‌گیرند و یا همسرانی پرخاشگر دارند که دائما رفتار نامناسبی نسبت به او انجام می‌دهند، نیز با گذشت زمان از همسر خود ناامید می‌شوند. البته این توجیه درستی برای رفتارهای زنان قدرنشناس نیست. اما به طور کلی زنان نیز به زورگویی به شکل های مختلفی پاسخ می‌دهند.

🔷زنان قدرنشناس بدلیل عمل نکردن آقا به وظایفش

گاهی زنان قدرنشناس با بی اهمیتی به همسر در حال نشان دادن اعتراض خود به آنان هستند. وظایف مرد در زندگی مشترک موضوعی است که هر مردی بایستی قبل و بعد از ازدواج از آن مطلع باشد. برخی از مردان به دلیل تربیت خانوادگی و یا دیگر عوامل از وظایف خود در زندگی زناشویی مطلع نیستند و نسبت به همسر و نیازهای او بی توجهند.

این دسته از مردان وقتی به وظایف خود عمل نمی‌کنند، به مرور باعث می‌شوند که همسرشان با کم کردن توقعشان نسبت به او، به کارها و رفتارهایش بی اهمیت هستند و در واقع از او سلب امید می‌کنند.

🔷باورهای نادرست در مورد رفتار با همسر

معمولا زنان قدرنشناس باورهای نادرستی در مورد رفتار با همسر خود دارند. آنان محبت و توجه کردن به همسر خود را تخریب شخصیت خود دانسته و احساس کوچک شدن می‌کنند. از این رو تمایلی به قدردانی و تشکر کردن ندارند.

🔷کمبود اعتماد به نفس در زنان قدرنشناس

همچنین زنان قدرنشناس اعتماد به نفس پایینی نیز دارند. آنان احتمالا به دلیل خلاهای شخصیتی که دارند نمی‌توانند از دیگران مخصوصا همسر خود قدردانی کرده و رفتار درستی با همسر خود داشته باشند. به همین دلیل بر اعتماد به نفس خود کار کنند؛ این مشکل نیز برطرف خواهد شد.

🔷قدرنشناسی زنان به دلیل ازدواج اجباری

از دیگر دلایل رفتارهای زنان قدرنشناس ازدواج اجباری است. یعنی زن تمایلی به ازدواج با همسرش نداشته است و حالا پس از شروع زندگی مشترک نیز علاقه‌ای به او ندارد و می‌خواهد با ناسپاسی از شرایط این موضوع را نشان دهد.

در ازدواج به اصرار خانواده، ازدواج در سنین پایین، ازدواج بدون کسب شناخت کافی پس از مدتی قدرنشناسی ها آغاز می‌گردد.

🔷مشکلات شخصی زنان قدرنشناس

در برخی دیگر از موارد مشکلی در زندگی زناشویی دو طرف وجود ندارد و مرد تمام تلاش خود را در جهت جلب توجه زن انجام می‌دهد، اما موفق نمی‌شود. زنان قدرنشناس از لحاظ شخصیتی مشکل داشته و در این شرایط مقصر مردان نیستند.

در این موارد ممکن است زن دارای برخی مشکلات روحی و روانی باشد که در اثر آن نتواند آن طور که باید به همسر خود توجه کرده و رضایت او را جلب کند. برای آشنایی با نحوه برخورد با زنان بد اخلاق کلیک کنید.

🔷بی علاقگی به شوهر

رفتارهای زنان قدرنشناس یکی از اصلی ترین نشانه های دوست نداشتن همسر است. این مساله گاه از ابتدای ازدواج و گاه در طی رابطه رخ می‌دهند. خیلی اوقات زوج هایی که سال های زیادی کنار یکدیگر بوده اند و دارای فرزند و حتی نوه هستند، به جای طلاق با نادیده گرفتن طرف مقابل به زندگی مشترک شان ادامه می‌دهند. این وضعیت که فضایی نه چندان سالمی را ایجاد می‌کند موجب بدتر شدن وضعیت روحی زن و شوهر گاه حتی فرزندان نیز می‌شود.

برای آشنایی با پارامترهای خانواده سالم کلیک کنید.

باورهای رایج در مورد زنان قدرنشناس

معمولا در مورد زنان قدرنشناس باورهایی وجود دارد که دلیل رفتارهای آنان بوده و یا حتی تشدید کننده آنهاست. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شوند.
کمالگرا هستند

قدرشناسی برابر است با مدیون شدن

قدرشناسی به معنی عقب افتادن است

زنان قدرنشناس همه چیز را با احساسات می‌سنجند

قدرنشناسی کلی نگری است

آنان به دلیل اینکه تکیه گاهی ندارند قدرشناس شده اند

زنان قدرنشناس ترس از وابستگی دارند

با قدرشناسی کنترل خود را از دست می‌دهند

برخورد اولیه با زنان قدرنشناس

در برخورد اولیه با زنان قدرنشناس بهتر است به موضوعاتی توجه داشته باشید. اگر همسرتان نسبت به برقراری رابطه جنسی میلی ندارد و اکثر زمان خود را دوست دارد تنها باشد و خیلی راجع به مسائل مختلف با شما صحبت نمی‌کند، یعنی او نسبت به شما بی اهمیت است و باید برای جلب توجه او و رفع این مشکل در زندگی‌تان تلاش کنید، چراکه اگر شما هم بی تفاوتی کنید، مشکل حل نخواهد شد.

برای برخورد با زنان قدرنشناس، مردان بایستی از نحوه برخورد صحیح مطلع باشند و سعی کنند بدون درگیری و شروع دعوا مشکل را حل کنند.

اگر همسرتان از کارهایتان قدردانی نمی‌کند، می‌توانید از طریق حرف زدن با او و پرسیدن سوال متوجه شوید که مشکل چیست و دلیل کم جلوه دادن تلاشهایتان چه می‌باشد.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

راه های برخورد با زنان قدرنشناس

همانطور که چندین بار اشاره کردیم، بی‌توجهی زنان قدرنشناس به همسر حتما دلیلی دارد که اگر مردی می‌خواهد این بی تفاوتی را در همسرش از بین ببرد، در وهله اول بایستی که دلیل این بی تفاوتی را پیدا کند.

اگر خودتان در پیدا کردن دلیل قدرنشناسی همسرتان و در حل مشکل ناتوان هستید، توصیه می‌کنیم که حتما از مشاوره خانواده کمک بگیرید تا نحوه برخورد با زنان قدرنشناس را مطابق شرایط زندگی خود یاد بگیرید.

در این قسمت از مقاله به برخی راهکارها که میزان ناسپاسی و قدرنشناسی زنان و همسر شما را کم می کند، ارائه کرده‌ایم.

⭕صحبت کردن با همسر

در مورد بی تفاوتی زنان قدرنشناس با آنها صحبت کرده و از او بخواهید که دلیل رفتارش را واضح توضیح دهد. سعی کنید بدون اینکه او را قضاوت کنید و یا میان صحبت‌های او بپرید، فقط به حرف‌هایش گوش دهید تا او دلیل ناسپاسی خود را توضیح دهید.

⭕پذیرش اشتباهات خود

در برخورد با زنان قدرنشناس اگر اشتباهی کرده‌اید، حتما آن را بپذیرید و به او نشان دهید که قدرنشناسی او، شما را آزار می‌دهد و دوست دارید زندگی عاشقانه‌ای داشته باشید. اگر در نارضایتی همسرتان نقش دارید، تلاش کنید تا با تغییر رفتارتان رضایت او را جلب کنید. با یکبار صحبت کردن این مشکل حل نخواهد شد و لازم است که شما به همسر و خودتان فرصت دهید تا توقعات یکدیگر را به جا آورید.

⭕الگوی خوبی برای زنان قدرنشناس باشید

همیشه سعی کنید به زنان قدرنشناس خود محبت کنید و با ابراز عشق و علاقه توجه او را جلب نمایید. در واقع سعی کنید با قدردانی کردن از او، این موضوع را به او بیاموزید. احتمالا او از این طریق این رفتار را خواهد آموخت.

⭕نه گفتن را بیاموزید

در مقابل زنان قدرنشناس ، نه گفتن را بیاموزید. آنان احتمالا از شما توقع زیادی دارند و یا حتی سواستفاده می‌کنند. از این رو باید بیاموزید که در مقابل خواسته های آنان نه بگویید.

⭕برای خود ارزش قائل باشید

اگر زنان قدرنشناس برای شما ارزش و احترامی قائل نیستند؛ شما اینکار را برای خود بکنید. در واقع نباید اجازه دهید که رفتارهای این دسته از زنان باعث شود تا شما احساس بی ارزشی کنید.

⭕مقابله به مثل نکنید

در مواجهه با زنان قدرنشناس ، با تندی با آنان برخورد نکنید. چرا که در چنین شرایطی آنان نیز واکنش های افرطی از خود نشان داده و اوضاع بدتر می‌شود. سعی کنید در کمال آرامش با آنان صحبت کنید. برای اطلاع از نشانه های رفتاری زنان غرغرو کلیک کنید.

⭕کمک گرفتن از مشاور

حتی می‌توانید در مورد زنان قدرنشناس از مشاور نیز کمک بگیرید. برخی از مردان به این دلیل که طرز برخورد با زنان قدرنشناس را بلد نیستند؛ اوضاع را بدتر می‌کنند؛ اما می‌توانند در این زمینه با کمک گرفتن از متخصص، زندگی زناشویی و یا حتی روابط خود را بهبود ببخشند.

برای آشنایی با پیامدهای بی محلی کردن به مردان کلیک کنید.

سخن آخر

زن و شوهر هر دو در یک رابطه باید تلاش خود را بکنند. زنان با روش های مختلفی عدم رضایت خود را ابراز می کنند؛ قدرنشناسی نیز یکی از آن روش‌هاست. اگر همسرتان بابت هر کار خوب و بدی که می کنیدهمه چیز را زیر سوال می‌برد یا دائم از داشته و نداشته هایش ناراضی است یا هر کاری می کنید باز هم خوشحال نیست، مطمئنا مساله ای او را آزار می دهد. زنان قدر نشناس در واقع از یک یا چند موضوع نارضایتی دارند که حتی گاه خودشان هم به آن ها واقف نیستند. به همین دلیل نیاز به دریافت خدمات ازدواج و خانواده ضرورت زیادی دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه زنان قدر نشناس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

نارضایتی از زندگی در میان افراد، با افزایش فشارهای روانی ناشی از دغدغه‌ها و مشغله‌های زندگی رو به افزایش است و می‌توان گفت به یک بحران در زندگی‌های امروزی تبدیل شده است. نارضایتی‌اززندگی سبب می‌شود که افراد مدام از شرایط اجتماعی، اقتصادی، شغلی و زندگی خود گله و شکایت داشته باشند و نتوانند آنطور که باید از داشته‌های زندگی خود لذت ببرند. نارضایتی‌از زندگی اگر در حد معقول خود باشد، می‌تواند سبب پیشرفت و دستیابی به شرایط بهتر در زندگی شود؛ اما نارضایتی‌بیش از حد از زندگی باعث افسردگی و دلزدگی می‌گردد.

نارضایتی‌از زندگی حتی ممکن است برای کسانی که در رفاه کامل هستند نیز ایجاد شود و ناشی ازنارضایتی فرد از توانایی‌های خودش باشد. در ادامه دلایل نارضایتی‌از زندگی و راهکارهای از بین بردن آن را شرح داده‌ایم. با دریافت مشاوره آنلاین راه‌های مقابله با این مساله را یاد بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نارضایتی از زندگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: نارضایتی از زندگی

نارضایتی از زندگی

از عوامل تحریک کننده افسرگی نارضایتی از زندگی است. نارضایتی‌از زندگی به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود و اگر بیش از حد نرمال باشد، می‌تواند فرد را از کار و زندگی دلزده کند. عدم اشتیاق برای زندگی کردن ناشی از نارضایتی‌از زندگی، فرد را با مشکل مواجه می‌کند و مانع از رسیدن او به آرزوها و اهدافش می‌شود.

اگر نارضایتی‌از زندگی به جای اینکه عامل محرکی در جهت اهداف فرد باشد، تبدیل به یک موضوع آزاردهنده شود که تمامی جنبه‌های زندگی فرد را درگیر کند، می‌تواند در نهایت سبب بروز افسردگی بشود. برای آشنایی با علائم افسردگی کلیک کنید.

علت نارضایتی از زندگی

معمولا نارضایتی از زندگی به دلیل افکاری که فرد در ذهن می‌پروراند، ایجاد می‌شود. اگر کسی متوجه شود که کدام افکار سبب نارضایتی او از زندگی شده است، می‌تواند این ناامیدی را از بین ببرد. در ادامه به برخی از علل اصلی و مهم نارضایتی‌از زندگی پرداخته‌ایم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

1- کمال‌گرایی و انتظار بیش از حد توانی های خودتان

برخی از افراد کمال‌گرا هستند و تمایل دارند در زندگی خود به بالاترین و بهترین چیزها دست پیدا کنند. بدیهی است که داشتن همه چیز در زندگی ممکن است برای هر کسی میسر نباشد. البته رسیدن به نقطه ایده‌آل در تحصیلات، کار، درآمد و … نیز ضامن خوشبختی نیست.

این دسته از افراد برای رضایت داشتن از زندگی باید تفکر خود را تغییر دهند و بدانند که احساس خوشبختی کاملا درونی است، چراکه بسیاری از افراد نیز هستند که بارسیدن به ایده‌آل‌های خود همچنان احساس خوشبختی نمی‌کنند و از زندگی ناراضی هستند.

بیشتر بخوانید : افسردگی مهاجرت

2- نارضایتی از زندگی به دلیل پرسه زنی ذهن

پرسه زنی ذهن نیز از دیگر عوامل نارضایتی از زندگی می‌باشد؛ به این معنی که ذهن انسان به کارهایی به جز کاری که انجام می‌دهد، فکر می‌کند.

وقتی فردی در حال انجام کاری است اما مدام به کارهای دیگر فکر می‌کند، زندگی را برای خود ناخوشایند تصور می‌کند و احساس نارضایتی از زندگی به او دست می‌دهد. فکر کردن به کارهای گذشته و یا اتفاقاتی که در آینده خواهد افتاد، فقط انسان را از زندگی کردن در حال غافل می‌کند.

برای از بین بردن علت زودرنجی کلیک کنید.

3- عدم اطمینان از توانایی‌ها

برخی از افراد به دلیل عدم اطمینان به خود و توانایی‌هایی که دارند، دچار نارضایتی از زندگی می‌شوند. چراکه این افراد نمی‌توانند باور کنند که با توانایی‌هایی که دارند، می‌توانند شرایط زندگی خود را تغییر دهند.

معمولا این دسته از انسان‌ها کارهای خود را کوچک می‌شمرند و برایشان ارزش قائل نیستند. این موضوع ریشه در اعتماد به نفس پایین دارد.

4- نارضایتی از زندگی به دلیل تجربیات تلخ گذشته

ممکن است در زندگی هر انسانی، در کنار تجربه‌های شیرین تجربه‌های تلخی نیز وجود داشته باشد. وجود اتفاقات و تجربه‌های تلخ در زندگی هر انسانی می‌تواند مانع پیشرفت او شود و او را از رسیدن به اهدافی که دارد، منع کند.

مرور اتفاقات تلخ در زندگی، سبب می‌شود که فرد نتواند داشته‌های خود و اتفاقات زیبای زندگی‌اش را ببیند و در نهایت احساس نارضایتی از زندگی به سراغ او می‌آید.

5- مقایسه کردن دلیل نارضایتی از زندگی

از دیگر عوامل اصلی نارضایتی از زندگی، مقایسه کردن است. مقایسه کردن خود با شخصی با جایگاه اجتماعی بالاتر یا با تحصیلات بهتر می‌تواند سبب شود که فرد، چشم خود را بر توانایی‌ها و داشته‌های خودش ببندد.

بهتر آن است که باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید و افکار خود را بر روی رسیدن به اهداف خود متمرکز کنید. بلندپروازی‌های بیش از حد به جای پیشرفت، سبب نارضایتی از زندگی و عدم احساس خوشبختی می‌گردد.

برای آشنایی با خصوصیات یک زندگی سالم کلیک کنید.

6- نادیده گرفتن دستاوردها

قدر شناسی از داشته ها و شکرگزاری بابت موفقیت ها یکی از راه های آرامش ذهن است. تکرار سپاسگزاری از این داشته ها به شما انرژی مثبتی می دهد که بیشتر بتوانید از وجود آن ها لذت ببرید. شاید بگویید “من که تا حالا چیزی نداشته ام یا کاری نتونسته ام بکنم. بابت چی سپاسگزار باشم؟”.

همه ما تجربیات خوب و بدی داریم. اما در تاریک ترین لحظات زندگیمون بندی بوده که میتونستیم بگیریم و بهش تکیه کنیم. اینطور نیست؟ وقتایی که مشکل مالی داشتید یا با خانواده درگیر بودید یا شوهرتون ساز ناسازگاری داشت؛ باز هم راه چاره ای براتون بوده. برای این که این حرف هامون رو بهتون ثابت کنیم کافیه به گذشته نگاه کنید، زمانی را به یاد بیارید که احساس نارضایتی زیادی از زندگی داشتید، خب یادتان آمد؟ بعدش چی شد؟ آیا او وضعیت باقی ماند یا نه با تکیه به چیزی یا کسی توانستید وضعیت را تغییر دهید. بله این همان چیزهایی است که باعث میشه دلیلی برای سپاسگزاری داشته باشید.

7- نارضایتی از زندگی چراکه هدف و خواسته ای ندارید

طبق تحقیقات یکی از سخت ترین کارها ماندن در اتاقی بدون هیچ کاری است. در آزمایشی افراد را تک تک در یک اتاق سفید که یک صندلی در میان داشت قرار دادند. از آن ها خواسته شد که در این اتاق با خود تنها باشند و به افکارشان تا هر وقت که قابل تحمل بود؛ گوش دهند. هیچ کدام آن ها نتوانستند بیشتر از 20 دقیقه در آن اتاق بمانند. به همین دلیل است که در زندان ها بدترین تنبیه انفرادی است.

با توجه به این مثال ها باید متوجه منظور ما شده باشید. کسی که هدف یا خواسته ای ندارد، زمان زیادی برای فکر کردن به چیزهای بی ارزش پیدا می‌کند. روزها و ماه ها و سال ها شاید در همین وضعیت باشد، او دیگر فقط شکست ها را می‌بیند. نارضایتی از زندگی بدون آن که بخواهد بر او چیره می‌شود.

8- در گذشته یا آینده هستید

گذشته ها گذشته و هیچ کاری نمی توانید برای تغییر آن بکنید. آینده هم هنوز نیامده پس باز هم نمی‌توانید کاری بکنید. آنچه که می‌ماند زمان حال است. تا وقتی که در این زمان نباشید، از زندگی تان ناراضی خواهید بود. چرا که با فکر کردن به گذشته احساس ناتوانی در تغییر آنچه رخ داده می‌کنید. و با فکر کردن به آینده و نگرانی از چیزی که کنترلی روی آن ندارید، در شما احساس عجز و ناتوانی به وجود می‌آورد. بی خود نیست که در این وضعیت نارضایتی از زندگی به حد بالای خود برسد. با برنامه ریزی و ذهن آگاهی بودن در زمان حال را تمرین کنید.

راهکارهایی برای رفع نارضایتی از زندگی

نارضایتی از زندگی می‌تواند مقدمه‌ای برای بروز دیگر مشکلات باشد. بنابراین بهتر است هر کسی متناسب با عواملی که سبب نارضایتی او از زندگی شده است، به دنبال راهکارهایی برای از بین بودن این عدم رضایت شود. در ادامه به برخی از موثرترین راهکارها برای رفع نارضایتی از زندگی اشاره کرده‌ایم.

بیشتر بخوانید : علت افسردگی

✅پیدا کردن زمان نارضایتی

معمولا احساس نارضایتی از زندگی در برخی زمان‌های خاص به سراغ انسان می‌آید. اگر فرد بتواند زمان و البته شرایطی که این احساس در او به وجود می‌آید را شناسایی کند، بهتر می‌تواند به احساسات خود کنترل داشته باشد و یا از قرار گرفتن در آن موقعیت‌ها دوری کند. حتما درباره نحوه زندگی در لحظه بخوانید.

✅ پیداکردن نکات مثبت

همیشه نکات مثبت در زندگی می‌تواند احساس رضایت را به فرد برگرداند. بنابراین اگر زمانی و به دلایل مختلفی احساس نارضایتی از زندگی خود داشتید، کافی است نکات مثبت زندگی خود را پررنگ کنید. برای آشنایی با راه های لذت بردن از زندگی کلیک کنید.

✅پیدا کردن اهداف و خواسته‌ها

از دیگر مواردی که سبب نارضایتی از زندگی می‌شود این است که اصلا فرد نمی‌داند که دلیل و هدف او از زندگی کردن چیست و در واقع به اهداف خود واقف نیست.

این دسته از افراد بهتر است برای رسیدن به وضعیت مطلوب در زندگی، برای خود برنامه‌ریزی کنند و اهداف و خواسته‌هایی را برای خود تعریف کنند. داشتن هدف و تلاش احساس رضایتمندی را در شخص ایجاد می‌کند. برای غلبه بر افسردگی بیکاری کلیک کنید.

✅دوری از انسان‌های منفی‌باف

انسان‌های منفی‌باف می‌توانند حتی بهترین لحظات زندگی را به کام تلخی بکشانند. اگر می‌خواهید لحظات زندگی خود را شاد باشید و اجازه ندهید برخی افراد منفی‌باف لحظات و افکار خوب شما را خراب کنند، حتما از آن‌ها دوری کنید.

برای آشنایی با غلبه بر احساس بدبختی کلیک کنید.

✅استفاده از جملات امیدبخش و مثبت

سعی کنید همواره در زندگی‌تان قاطعانه صحبت کنید و حرف‌های شما نوید بخش امید باشد. جملاتی مثل “من ایمان دارم” ، “من برای رسیدن به موفقیت آماده ام” ، “من اطمینان دارم ” می‌تواند میزان کنترل شما را بر شرایط زندگی نشان دهد. استفاده از کلمات و جملات مثبت به مرور افکار شما را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

✅دوست داشتن و پذیرش خود

کسانی که خودشان را همانگونه که هستند پذیرفته‌اند، بیشتر از دیگر افراد احساس رضایت از زندگی دارند. سعی کنید خودتان را دوست داشته باشید و توانایی پذیرش خود را با تمامی آنچه که دارید را به دست آورید. برای دوست داشتن و باور خودتان سعی کنید ویژگی‌های مثبت اخلاقی، ظاهری و … را که دارید با خود مرور کنید.

✅ جسور بودن

گاهی نیاز است به احساسی که سبب نارضایتی شما از زندگی است، پاسخ بدهید. به این معنی که شاید نارضایتی شما از زندگی به این دلیل است که به توانایی‌هایی که دارید ایمان ندارید و اغلب آن‌ها را نادیده می‌گیرید.

احساس نارضایتی از زندگی همیشه منفی نیست و در برخی موارد می‌تواند سبب حرکت شما رو به جلو و بروز استعدادهایتان شود. بنابراین گاهی بهتر است جسور باشید و برای به دست آوردن احساس رضایت در زندگی تلاش کنید. توصیه ما به شما این است که سعی نکنید برای به دست آوردن احساس رضایت از زندگی، با اعتماد به نفس کاذب دست به کارهایی خارج از توانتان بزنید. میانه‌روی و رفتارهای نرمال می‌تواند سبب شود شما همیشه از زندگی‌تان راضی باشید.

در صورتی که با استفاده از راهکارهایی که ارائه کرده‌ایم، نمی‌توانید احساس رضایت از زندگی‌تان داشته باشید و با افکار آزاردهنده‌ای مواجه هستید که شما را به سمت افسردگی سوق می‌دهد. (برای اطلاع از ارتباط خشم و افسردگی کلیک کنید).

سخن آخر

سختی های زندگی تمامی ندارد. هیچ راه گریزی نیست؛ به هر طرف بروی باز هم نمی توانی همه چیز را بر وقف مراد خود بکنید. سرشت آدمی هرگز راضی نبوده و همیشه در طلب چیزی است. اگر امیال نامحدود درونی خودتان را سرکوب نکنید، هرگز طعم آرامش را نخواهید چشید. در متن مقاله راه هایی برای غلبه بر نارضایتی از زندگی شرح داده ایم. این روش ها روی احساس شما بر تمام ابعاد زندگی تان تاثیر دارد. پس اگر در بیشتر اوقات روز و زندگی تان احساس نارضایتی دارید؛ حتما از خدمات مشاوره روانشناسی استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نارضایتی از زندگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در اراک کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در اراک ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در اراک و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در اراک

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی اراک داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت سریع مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در اراک

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در اراک دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره تلفنی خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره تلفنی شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت به همسر و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در اراک

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در اراک | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در اراک | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره تلفنی کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در اراک

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ تهران _ اراک_ تلفن دفتر مرکزی 02191002360

2- مرکز مشاوره روانشناسی روان شاداب _ اراک، خیابان امام خمینی، روبروی خیابان حاج باشی (روبروی پاساژ استیل)، جنب بانک رفاه، نبش کوچه علیخانی طبقه سوم فرش ستاره کویر

3- مرکز مشاوره باور _ خیابان شهید شیرودی(خرم)، جنب مانتو بلوچ و بانک ملت، ساختمان پزشکان پاستور طبقه ۵

4- مرکز مشاوره روانشناسی پندار _ اراک، خ امام خمینی، بین محسنی و حاج باشی

5- مرکز مشاوره روانشناسی سلام _ اراک، میدان ولیعصر، جنب قندریز

6- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

درگیری ذهنی امروزه تبدیل به یکی از اصلی ترین مشکلات انسان مدرن شده است. در واقع همه ما با مسائلی سروکار داریم که باید در مورد آنها فکر کنیم. اما در برخی موارد در این موضوع زیاده روی کرده و آن را تبدیل به یک درگیری برای خود می‌کنیم. این حالت انرژی زیادی از ما گرفته و حتی سبب اتلاف وقت نیز می‌شود. چرا که با فکر کردن تنها، هیچ مشکلی حل نمی‌شود. با اینکار به سلامت روان خود آسیب زده و مشکل را تشدید می‌کنیم. در برخی موارد این موضوع به قدری شدید می‌شود که سلامت جسمانی ما نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. به همین دلیل افراد باید با نشانه های این شرایط آشنا بوده و در صورت لزوم در این زمینه کاری کنند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: رهایی از درگیری ذهنی

درگیری ذهنی یا جنگ ذهنی

درگیری ذهنی معمولا به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. اتفاقاتی که در طول زندگی آنها را تجربه می‌کنیم و یا حتی ترس از آینده سبب درگیری ذهنی و همچنین فشار روانی در افراد می‌شوند. این موضوع شباهت های زیادی با نشخوار فکری دارد. اما معمولا درگیری ذهنی به شدت نشخوار ذهنی نیست. مشغول بودن فکر معمولا حالتی موقت بوده و بعد از حل موضوع برطرف می‌شود. اما در نشخوار افراد محتواهایی تکراری را برای مدت زمان طولانی در فکرشان مرور می‌کنند. معمولا نقطه اشتراک هر دو در این است که افراد مبتلا به آنها تصور می‌کنند که با فکر کردن بیش از حد در حال انجام کاری مفید هستند. اما اینکار نه تنها مشکلی را حل نمی‌کند؛ بلکه عواقبی نیز دارد.

دلایل بروز درگیری ذهنی

اینکه چرا افراد درگیری ذهنی را در دوره ای از زمان تجربه می‌کنند؛ به عوامل مختلفی بستگی دارد. مشکلات محل کار، زندگی مشترک، فرزندان، تحصیلات و… همگی احتمالا ما را نگران کرده و برای مدتی حجم زیادی از افکار ما را اشغال می‌کنند. اما به طور کلی برخی از موارد این حالت را در افراد تشدید می‌کند.

✒️ویژگی های شخصیتی

معمولا کسانی که از روحیه تاب آوری پایینی برخوردار هستند و یا حتی اختلالات روانی را تجربه می‌کنند؛ بیشتر در معرض درگیری ذهنی هستند. در واقع بهداشت و سلامت روان فرد به شدت در کنترل افکار موثر است. و وقتی افراد قادر به مدیریت مسائل و مشکلات خود نباشند؛ درگیری ذهنی آنها دوچندان می‌شود. از طرفی قرارگیری در محیط های پرتنش و پراسترس برای طولانی مدت نیز افراد را در برابر فشارهای روانی، آسیب پذیر می‌کنند.

✒️ریشه های خانوادگی و تربیتی

تحقیقات بسیاری حاکی از آنند که درگیری ذهنی تا حد زیادی تحت تاثیر ژنتیک و حتی مسائل تربیتی است. از طرفی تقلید از اعضای خانواده و اطرافیان نیز می‌توانند در این مورد موثر باشد. برای مثال فردی که مادرش مدام درگیری ذهنی داشته و یا حتی مبتلا به نشخوار فکری بوده، بیشتر احتمال دارد که او نیز این شرایط را در آینده تجربه کند.

شاید فکر کنید استقلال از والدین و تغییر محل زندگی می‌تواند از این ناراحتی ها کم کند. اما تجربیاتی که در سنین اولیه زندگی داشته ایم آنقدر عمیق هستند که می توانند تمام زندگی و آینده فرد را تحت تاثیر قرار دهند.

پیامدهای درگیری ذهنی

فراموش نکنید که درگیری ذهنی شدید و برای مدت زمان طولانی برای افراد مشکلات بیشتری ایجاد می‌کند. این موضوع هم عوارض روانی و هم جسمانی دارد. اگر افراد قادر به کنترل افکار خود نباشند؛ بعد از مدتی به طور کلی ارتباط خود را با دنیای واقعی از دست داده و حتی توهم و هذیان را نیز تجربه می‌کنند. از طرفی بسیاری از بیماری های جسمانی کاملا ریشه روانی دارند و در ابتدا به دلیل همین درگیری ذهنی، استرس و اضطراب ایجاد می‌شوند. برای اطلاع از عوارض استرس و فشار روانی بر بدن و ذهن کلیک نمایید.

راه هایی برای غلبه بر درگیری ذهنی

افراد برای پیشگیری از مشکلاتی که در قسمت قبلی گفته شد؛ باید از روش هایی برای کنترل درگیری ذهنی استفاده کنند. البته در بیشتر موارد در مقابل آنها مقاومت کرده و یا انجام آنها برایشان دشوار است. اما به هر حال این راهکارها شامل موارد زیر می‌شوند.

✨مراقبه

مراقبه یکی از روش های موثر در زمینه از بین بردن درگیری ذهنی است که برای دقایقی منجر به فراموشی کامل همه مشکلات می‌شود. البته اینکار نیاز به تمرکز زیادی داشته و همچنین افراد باید تمرینات تنفسی را نیز انجام دهند. اینکار در ابتدا دشوار بوده اما بعد از مدتی افراد می‌توانند کنترل بیشتری بر افکار خود پیدا کنند.

✨درمان درگیری ذهنی با تغییر در شناخت

بازسازی شناختی نیز یکی دیگر از روش های برطرف کردن درگیری ذهنی است که در آن افراد باید دیدگاه و تفکر خود را نسبت به مسائل تغییر دهند. در این حالت دیگر کمتر دچار نگرانی شده و آرامش اعصاب بیشتری را تجربه می‌کنند. در واقع افراد در این حالت به مشکلات و سختی ها به چشم یک شانس و یا فرایندی که منجر به پیشرفت شان می‌شود؛ نگاه می‌کنند.

✨قدردانی و تشکر

برای غلبه بر درگیری ذهنی، باید به خاطر داشته ها، قدردان بود. این قدردانی می‌تواند از افراد مختلفی صورت گیرد. حتی در مواردی نیاز نیست تا حتما آن را به زبان آورید. همین که دستاوردهای زندگی خود ببینید و بابت آنها شکرگذار باشید؛ کافی است.

✨عدم قضاوت کردن خود

در برخی موارد خود افراد، به شکل بدی از خود انتقاد کرده و یا خود را مورد قضاوت قرار می‌دهند. در واقع ما همیشه سخت گیرترین منتقدین خود هستیم. اما بهتر است به خود، آسان تر گرفته و مهربان تر باشید. برخی از افراد بی توجه به توانایی های خود و همچنین امکانات در دسترس، به خود فشار زیادی وارد می‌کنند که همین منجر به درگیری ذهنی می‌شود.

✨کاهش درگیری ذهنی با نوشتن افکار

یکی از موثرترین راهکارها برای کنترل درگیری ذهنی، نوشتن افکار و احساسات است. اینکار منجر به تخلیه هیجانی شده و افراد حتی می‌توانند افکار خود را مدیریت کنند. حتی در مواردی گفته می‌شود که نوشتن بسیار بهتر از صحبت کردن است. برای آشنایی با سایر روش های رسیدن به آرامش ذهنی کلیک کنید.

✨صحبت کردن با دیگران و یا روانشناس

از طرفی افراد می‌توانند در مورد درگیری ذهنی خود با دیگران صحبت کنند. گاهی حرف زدن با عامل این افکار، منجر به از بین رفتن کامل آنها می‌گردد. همچنین روانشناس نیز می‌تواند این موضوع را ریشه یابی کرده و با راهکارهایی با فرد کمک کند.

✨برنامه ریزی

وقتی افراد برای وظایف و کارهای روزانه خود برنامه ریزی داشته باشند؛ تا حد زیادی درگیری ذهنی آنها کاهش می‌یابد. در واقع در این حالت همه چیز برای آنها روشن تر بوده و می‌توانند بهتر تصمیم گیری کنند.

✨ورزش کردن

ورزش کردن و فعالیت بدنی نیز یکی دیگر از راه های مدیریت درگیری ذهنی است. قطعا شما هم ضرب المثل ذهن سالم در بدن سالم را شنیده اید. اگر بتوانید سلامت جسمانی خود را حفظ کنید؛ روان شما نیز آسوده تر خواهد بود. برای آشنایی با فواید پیاده روی برای مغز کلیک کنید.

✨از بین بردن درگیری ذهنی با داشتن روتین ثاب

به هم ریختگی در برنامه های زندگی، یکی از اصلی ترین دلایل درگیری ذهنی است. افراد به دلیل اینکه برنامه ای ثابت برای خود ندارند؛ به درستی نمی‌توانند فکر کنند و به همین دلیل دچار استرس و نگرانی می‌شوند. اما داشتن عاداتی ثابت می‌تواند به افراد آرامش بیشتری بدهد.

سخن پایانی

به طور کلی می‌توان گفت درگیری ذهنی بخش جدایی ناپذیری از زندگی روزانه ما است. اما اگر نتوانیم آرامش خود را بازیابیم و یا تسلطی بر افکار خود داشته باشیم؛ مشکلات بیشتری را تجربه خواهیم کرد. از این رو بهتر است برای کنترل شرایط، حتما از روش های بالا استفاده کرده و همچنین از یک روانشناس نیز کمک بگیریم. این راهکارها بسیار ساده بوده و وقت زیادی از ما نمی‌گیرند؛ اما می‌توانند تغییرات اساسی در زندگی ما ایجاد کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

علت خیانت به همسر چیست؟ تقریبا همه افرادی که با خیانت همسرشان مواجه می‌شوند با این موضوع مشغله ذهنی پیدا می‌کنند که چرا این اتفاق افتاده و چه عاملی زندگی مشترکشان را به این نقطه رسانده است؟ روانشناسان بر این باورند که خیانت بیماری رابطه بوده و عوامل مختلفی زمینه‌ساز آن هستند. در واقع یک عامل به تنهایی منجر به خیانت نمی‌شود بلکه علل مختلف در تعامل با یکدیگر این اتفاق را رقم می‌زنند. از جمله فاکتورهای موثر در خیانت زناشویی می‌توان به داشتن سبک زندگی نادرست در دوران مجردی، نداشتن رابطه صمیمانه با همسر و عوامل تحریک کننده در محیط اجتماعی اشاره کرد. با آگاهی از دلایل خیانت و کمک گرفتن از روانشناس می‌توانید از بروز آن پیشگیری نمایید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره خیانت همسر کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت خیانت به همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: علت خیانت به همسر

دلایل و علت خیانت به همسر

مواجه شدن با خیانت همسر یکی از استرس‌زا ترین تجربیات مرتبط با زندگی زناشویی است که می‌تواند برای هردو طرف ماجرا آسیب‌های فراوانی را به همراه بیاورد. در این شرایط فرد آسیب دیده معمولا با این موضوع اشتغال ذهنی پیدا می‌کند که علت خیانت به همسر چیست؟

در جواب به این سوال بسیاری از افراد خود را قربانی هوسرانی فرد مقابل می‌دانند و برخی دیگر ممکن است خود را مقصر بدانند یا فکر کنند برای رابطه کم کاری کرده‌اند. روانشناسان بر این باورند که خیانت نوعی بیماری در رابطه زوجین است که در اثر علل و عوامل مختلف به وجود می‌آید. در حقیقت این مشکل پدیده‌ای تک علیتی نیست و فاکتورهای مختلفی در پدیدآیی آن نقش دارند. در ادامه به مهم‌ترین دلایل بروز خیانت در رابطه زناشویی اشاره کرده‌ایم.

✔️عوامل مرتبط با دوران مجردی

سبک زندگی افراد در دوران مجردی می‌تواند عامل تعیین کننده‌ای در میزان تعهد و پایبندی به زندگی زناشویی و حتی پیش بین خوبی در مورد علت خیانت به همسر باشد. افرادی که قبل از ازدواج دائما در روابط بی قید و بندی بوده‌اند و چارچوب مشخصی برای ارتباط با جنس مخالف نداشته‌اند، نمی‌توانند به یک باره بعد از ازدواج عادت‌های خود را تغییر دهند. در این شرایط احتمال اینکه پس از مدتی به سبک زندگی تنوع طلبانه خود برگردند تا حد زیادی وجود دارد. برای اطلاع از راه های کشف خیانت همسر کلیک کنید.

نت به همسر | طی نشدن درست دوران عقد یا نامزدی

یکی دیگر از انواع علت خیانت به همسر اتفاقاتی است که در دوران عقد و نامزدی می‌افتد. دوران عقد یا نامزدی نقش مهمی در کیفیت زندگی مشترک دارند. در حقیقت شما در این دوران رابطه خود را پی ریزی کرده و پس از ازدواج آن را مستحکم خواهید کرد. افرادی که دوران نامزدی یا عقد مناسبی نداشته‌اند ممکن است همواره برای تجربه روابط عاشقانه قبل از ازدواج کنجکاو باشند و همین عامل آن‌ها را به سمت روابط دیگر سوق بدهد.

✔️عوامل مرتبط با محیط اجتماعی

علت خیانت به همسر تنها به عوامل درون فردی یا ارتباطی مربوط نمی‌شود بلکه محیط اجتماعی که فرد در آن قرار دارد نیز می‌تواند تا حد زیادی در این مسئله تاثیر گذار باشد. برای مثال داشتن شغلی که در آن فرد ارتباطات بسیار زیادی به جنس مخالف دارد یا داشتن دوستانی که همواره فرد را برای برقراری روابط فرازناشویی ترغیب می‌کنند از جمله عوامل بسیار مهمی هستند که می‌توانند در بروز خیانت نقس داشته باشند.

✔️علت خیانت به همسر | نداشتن تفریحات سالم

بسیاری از افراد آنچنان در وظایف شغلی و زندگی زناشویی خود غرق می‌شوند که دیگر خود را فراموش می‌کنند و همین موضوع علت خیانت به همسر می‌شود. این افراد معمولا بی وقفه کار کرده و به اوقات فراغت خود اهمیتی نمی‌دهند. این در حالی است که نیاز به تفریح یکی از نیازهای اصلی همه انسان‌هاست. اگر این نیاز به شیوه درستی ارضا نشود ممکن است به تمایلات نادرستی منجر گردد و الگوهای رفتاری غلطی را رقم بزند که از جمله آن‌ها می‌توان به برقراری ارتباط‌های سطحی با جنس مخالف برای تجربه لذت آنی اشاره کرد.

✔️نبود صمیمیت کافی در ارتباط با همسر

برخی از زن و شوهرها تنها در کنار یکدیگر زندگی می‌کنند اما از نظر روانی فاصله زیادی میان‌شان وجود دارد. آن ها نمی‌توانند همانند دو دوست همدم یکدیگر باشند و فعالیت‌های لذت بخشی را با هم انجام دهند. همین مسئله باعث می‌شود که شکاف عاطفی عمیقی میان‌شان شکل بگیرد و احتمال بروز علت خیانت به همسر نیز افزایش یابد. برای آشنایی بیشتر با انواع روابط فرازناشویی کلیک کنید.

✔️اختلاف‌های حل نشده در طول زمان

بسیار اهمیت دارد که بتوانید هر مشکلی را به موقع حل کنید و تعارض‌هایتان را از طریق گفت و گوی موثر با یکدیگر در میان بگذارید. توجه داشته باشید که بار روانی مشکلات به مرور زمان روی هم انباشته شده و در نهایت به احساس خشم و ناراحتی عمیق منجر می‌شود. این شرایط شما را تا حد زیادی در برابر روابط ناسالم آسیب پذیر کرده و می‌تواند زمینه بروز خیانت را فراهم سازد. در واقع با حل کردن مشکلات می‌توان از بروز علت خیانت به همسر پیشگیری کرد.

✔️علت خیانت به همسر | تکانشگری و فقدان دوراندیشی

تکانشگری نوعی ویژگی شخصیتی است که باعث می‌شود افراد در لحظه، بدون فکر و دور اندیشی عمل کنند. افرادی که تکانشگری بالایی دارند، پیامدهای رفتار خود را در نظر نمی‌گیرند و معمولا با گذشت مدت کوتاهی از رفتارهایی که انجام داده‌اند پشیمان می‌شوند. این افراد بیش از سایرین ممکن است که خود را در روابط فرازناشویی و غلط درگیر سازند. برای کسب اطلاعات در زمینه درمان خیانت کلیک کنید.

✔️مشکلات جنسی

یکی دیگر از اساسی ترین انواع علت خیانت به همسر، مشکلات جنسی زوجین با یکدیگر است. در واقع از آنجایی که رابطه جنسی، نقش مهمی در روابط زوجین با یکدیگر دارد؛ به همین دلیل بروز هرگونه مشکل در آن می‌تواند منجر به خیانت و جدایی گردد. بهتر است افراد برای برطرف کردن این مسائل، حتما از روانشناس کمک بگیرند.

✔️اعتیاد

علت خیانت به همسر ، به دلیل اعتیاد نیز اتفاق می‌افتد. اعتیاد یکی از طرفین، شرایط ادامه دادن زندگی مشترک را سخت کرده و مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند. وقتی افراد راهی برای جدایی ندارند؛ دست به خیانت زده و روش های نامناسب را انتخاب می‌کنند.

✔️شبکه های اجتماعی و علت خیانت به همسر

امروزه به دلیل شیوع گسترده شبکه های اجتماعی، این موضوع به شکل مخربی بر روابط زوجین تاثیر گذاشته و منجر به بروز علت خیانت به همسر می‌گردد. در واقع در این شبکه ها، افراد زندگی خود را با دیگران مقایسه کرده و به همسن دلیل همواره انتظارات بیشتری از همسر خود دارند.

✔️انتقام گیری

در برخی موارد علت خیانت به همسر، انتقام گیری از اوست. در واقع تلاش می‌کنند تا مقابله به مثل کنند. برای مثال اگر یکی از آنها خیانت کرده باشد؛ دیگری نیز برای جبران کار او دست به خیانت می‌زند. اما اینکار اصلا درست نبوده و شرایط رابطه را پیچیده تر می‌کند.

✔️هیجان طلبی

از تاثیر دوران مجردی بر علت خیانت بر همسر، صحبت کردیم. اما گاهی افراد به دلیل اینکه در دوران مجردی خود تجربه های مختلفی را کسب نکرده اند و یا زمانی برای آن نداشته اند؛ در رابطه زناشویی به دنبال کشف این احساسات و هیجانات هستند. به همین دلیل باید در دوران مجردی، به جوانان کمی آزادی عمل داد.

✔️میزان هوش هیجانی افراد

از دیگر انواع علت خیانت به همسر، می‌توان به پایین بودن میزان هوش هیجانی آنها اشاره کرد. در واقع افراد در صورتی که از توانایی برخوردار نباشند؛ نمی‌توانند ارتباط موثری با یکدیگر داشته باشند، از این دست به خیانت می‌زنند.

سخن پایانی

علت خیانت به همسر در همه زوج ها یکسان نیست. با اینکه تقریبا عوامل مشابهی بر آنان موثر هستند؛ اما نمی‌توان نسخه واحدی برای همه آنان پیچید. از همین رو بهتر است به جای مقایسه کردن زندگی خود با دیگران و یا استفاده از روش های نامناسب، در این مورد از یک روانشناس کمک گرفته و با او مشورت نمود. همچنین تلاش زوجین نیز برای بهبودی شرایط، اهمیتی زیادی دارد. از همین رو هر دو باید در این زمینه همکاری نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت خیانت به همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

– آیا خیانت قابل جبران است؟

خیانت یک رویداد بسیار آسیب‌زا در رابطه زناشویی است که می‌تواند خسارات روحی و روانی مختلفی را برای هر دو طرف به وجود بیاورد. به طوری که هرکدام احساس کنند این ارتباط هرگز همانند سابق نمی‌شود. با این حال امروزه روانشناسان متخصص در حیطه زوج درمانی روش‌های مختلفی را برای بهبود این وضعیت به کار می‌بندند. این روش‌ها به زوجین کمک می‌کنند رابطه خود را از نو بسازند و فرصت دیگری در اختیار هم قرار دهند.

اعتراض و انتقاد کردن از همسر از آن دسته مهارت‌هایی است که همه ما در زندگی به آن نیاز پیدا می‌کنیم. به همین خاطر اگر آن را بلد نباشید مشکلات بسیاری را در زندگی مشترک تجربه خواهید کرد. بسیاری از کسانی که به‌عنوان همسر ایرادگیر شناخته می‌شوند در واقع فقط بلد نیستند که انتقادهای خود را به شکل سازنده‌ای بیان کنند. به‌علاوه بسیاری دیگر نیز به این خاطر که روش‌های صحیح انتقادکردن از همسر را بلد نیستند سکوت می‌کنند؛ و تنها روزبه‌روز بیشتر از هم فاصله می‌گیرند. درحالی‌که بلد بودن روش‌های انتقاد می‌تواند به شما کمک کند که زندگی شاد و سالمی داشته باشید. پس بهتر است که به دنبال یادگیری این مهارت باشید. اگر احساس می‌کنید برای انتقادکردن از همسرتان نیاز به کمک دارید حتما از خدمات مشاوره خانواده استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتقاد کردن از همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: اعتراض و انتقاد کردن از همسر

راه صحیح انتقاد کردن از همسر

در اینکه انتقاد کردن از همسر می‌تواند فایده‌های بسیاری برای زندگی ما داشته باشد هیچ‌کس شکی ندارد. اما بسیاری از کسانی که به مراکز مشاوره مراجعه می‌کنند راه‌های انتقادکردن را بلد نیستند. آن‌ها یا بیش از حد و بسیار تند انتقاد می‌کنند و یا از اینکه بخواهند به همسرشان اعتراض کنند می‌ترسند. به همین خاطر در این قسمت سعی می‌کنیم راهکارهایی را برای انتقادکردن از همسر بیان کنیم. با استفاده از این راهکارها شما بهتر می‌توانید خواسته‌های خود را به گوش همسرتان برسانید. پیشنهاد می‌شود مقاله رفتار با همسر حتما بخوانید.

🔸قبل از انتقاد کردن با همسر تان همدلی داشته باشید

اولین نکته‌ای که باید در مورد انتقاد کردن از همسر به‌خاطر داشته باشید این است که قبل از هر انتقادی باید پل ارتباطی مناسبی بین خود و همسرتان ایجاد کنید. این پل ارتباطی همیشه به‌وسیله همدلی ایجاد می‌شود. در اولین قدم باید به همسرتان نشان بدهید که متوجه احساسات او هستید. برای مثال به او بگویید “می‌دانم که وقتی از سرکار می‌آیی خسته هستی اما…..”؛ “می‌دانم که تو همه تلاشت را می‌کنی ولی……”؛ در این صورت همسرتان احساس می‌کند که شما متوجه زحمت‌های او هستید. از این راه می‌توانید احتمال موفقیت گفت‌وگویتان را افزایش دهید.

🔸انتخاب زمان و مکان مناسب

در میان جمع و وسط یک مهمانی، وقتی همسرتان تازه از سرکار برگشته یا وسط یک بحث و مشاجره زمان‌های خوبی برای انتقاد کردن از همسر نیست. یادتان باشد که اگر می‌خواهید انتقاد شما در همسرتان تأثیری داشته باشد باید زمان و مکان مناسبی برای آن در نظر بگیرید. یک فضای آرام و به دور از تنش که همسرتان نیز آمادگی ذهنی کافی داشته باشد انتخاب کنید. به خاطر داشته باشید که به غیر از شما دو نفر هیچ‌کس نباید در این محیط حضور داشته باشد. در غیر این صورت شما یا همسرتان آمادگی ذهنی برای پردازش صحبت‌های یکدیگر نخواهید داشت.

🔸انتقادهایتان را با محبت بیان کنید

انتقاد کردن از همسر را با لحنی مناسب و مهربانانه بیان کنید. جوری که همسرتان باور کند شما برای پیشرفت و خوشحالی او نگران هستید. یکی از اشتباهاتی که بسیاری از خانم‌ها و آقایان انجام می‌دهند این است که در حین بیان انتقادهایشان به شکلی رفتار می‌کنند که انگار همسرشان ضعیف یا متهم است. این شکل از برخورد باعث می‌شود که همسر شما هم در مقابل‌تان حالت تدافعی بگیرد؛ و سخنان شما روی وی تأثیری نخواهد داشت. به‌علاوه در نظر داشته باشید که هیچ‌کدام از ما کامل نیستیم. انتقادهای‌تان از همسرتان را جوری بیان کنید که دلتان می‌خواهد با خود شما نیز برخورد شود. پیشنهاد می‌شود مقاله رفتار با مردان بی مسئولیت را بخوانید.

🔸صریح و شفاف صحبت کنید

یک اشتباه رایج دیگر در انتقاد کردن از همسر این است که بعضی از خانم‌ها یا آقایان حرف‌های خود را صریح و شفاف بیان نمی‌کنند. این افراد معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شوند. دسته اول سعی می‌کنند با طعنه زدن و کنایه خشم خود را خالی کنند. این کار نه‌تنها فایده‌ای برای زندگی شما نخواهد داشت و همسرتان را متوجه اشتباهش نخواهد کرد بلکه باعث بروز اختلافات بیشتری نیز خواهد شد.

اما دسته دوم معمولاً به دلیل ترس و نگرانی که از بیان واضح نظرشان، غیرمستقیم صحبت می‌کنند. این نکته را در نظر داشته باشید که اگر می‌خواهید همسرتان متوجه صحبت‌های شما بشود باید منظور خود را واضح و روشن بیان کنید. در غیر این صورت احتمال بروز سوءتفاهم بسیار زیاد خواهد بود.

🔸همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید

یکی دیگر از اشتباهات مربوط به انتقاد کردن از همسر ، مقایسه او با دیگران است. اگر می‌خواهید از همسرتان انتقاد کنید یادتان باشد که باید رفتار همسرتان را هدف قرار بدهید. اینکه به‌جای رفتار شخصیت همسرتان را نشانه بگیرید و رفتار اشتباه را بخشی از شخصیت او بدانید باعث بروز مشکلاتی از جمله ازدست‌دادن اعتمادبه‌نفس خواهد شد. به همین خاطر یکی از کارهایی که نباید انجام بدهید این است که همسرتان را با کسی مقایسه کنید. یادتان باشد همه ما شخصیت منحصربه‌فرد خودمان را داریم و قرار نیست شبیه دیگران باشیم. شما با این کار تنها عزت‌نفس همسرتان را از بین می‌برید و غیرمستقیم این پیام را به وی می‌دهید که دیگران از او بهتر هستند.

🔸در کنار انتقاد کردن از همسر پیشنهادی برای بهبود شرایط داشته باشید

یکی از گزینه‌هایی که می‌تواند تا حد زیادی انتقاد کردن از همسر را بهبود ببخشد این است که در کنار انتقادکردن پیشنهادی هم برای بهبود شرایط داشته باشید. در حقیقت کسانی که فقط از شرایط موجود انتقاد می‌کنند بیشتر شبیه کسانی هستند که تنها می‌خواهند از اوضاع ایراد بگیرند. اگر می‌خواهید شبیه چنین افرادی نباشید بهتر است پیشنهادی نیز برای تغییر شرایط داشته باشید. برای مثال به همسرتان بگویید “به جای ریختن آشغال‌ها در سینک، محتویات را در داخل سطل خالی کند” بهتر خواهد بود. برای اطلاع از روش صحیح ایراد گرفتن از همسر کلیک کنید.

🔸انتقاد باید به نفع طرف مقابل باشد

انتقاد کردن از همسر با ایراد گرفتن‌های بی‌دلیل بسیار فرق دارد. اگر می‌خواهید از همسرتان انتقاد کنید اول با خودتان به این سؤال پاسخ بدهید که آیا واقعاً این موضوع به نفع همسرتان است؟ نکاتی که سلیقه شخصی شما هستند نمی‌توانند به معنای انتقاد سازنده باشند و بیشتر شبیه ایراد گرفتن می‌باشند. یادتان باشد انجام چنین رفتاری دیر یا زود همسرتان را خسته خواهد کرد و آسیب‌های بسیاری برای زندگی مشترک شما خواهد داشت. پیشنهاد می‌شود مقاله شوهر بیکار را نیز بخوانید.

🔸سرزنش نکنید

در حین انتقاد کردن از همسر نیازی به سرزنش کردن او نیست. تنها باید موضوعی را که به دنبال تغییر آن هستید را به آرامی و محترمانه بیان کرده و به صورت دو طرفه در مورد آن صحبت کنید. اینکار نیاز به بلوغ عاطفی هر دو طرف روحیه انتقادپذیری آنها دارد. به هر حال اگر انتقاد با سرزنش و تحقیر همراه شود؛ دیگر موثر نخواهد بود.

نشانه های همسر انتقاد پذیر

انتقاد کردن از همسری که انتقاد پذیر بوده و تفاوت انتقاد با دعوا را متوجه شود؛ بسیار راحت تر و حتی موثرتر است. از این رو در ابتدا باید از انتقادپذیری طرف مقابل مطلع شد. افرادی که انتقاد پذیر هستند؛ در رفتارهای خود چنین نشانه هایی دارند. برای آشنایی بیشتر با نشانه های خانواده سالم کلیک کنید.

خود را آگاه تر از بقیه نمی‌دانند

خودخواه و لجباز نیستند

به حرف های طرف مقابل فکر کرده و بر موضوعی پافشاری نمی‌کند

منصف بوده و ویژگی های مثبت دیگران را نیز می‌بیند

اشتباهات رایج در انتقاد کردن از همسر

همچنین در مورد انتقاد کردن از همسر بهتر است از روش های اشتباهی که ممکن است در این شرایط از آنها استفاده کنید؛ نیز آگاه باشید. برای مثال نباید دلخوری از همسرتان را در مقابل جمع و یا پیش دیگران مطرح کنید. از طرفی نباید شخصیت او را حین انتقاد کردن تخریب کنید تنها باید در مورد عمل او صحبت کنید. لحن شما در این شرایط بسیار مهم بوده و بهتر است آرام و دوستانه حرف های خود را بیان کنید. برخی از افراد به جای انتقاد کردن از تمسخر استفاده می‌کنند؛ که بسیار اشتباه بوده و منجر به شرمندگی و خجالت همسر می‌شود.

چه زمانی نیاز به کمک مشاور برای بیان انتقادات داریم؟

اعتراض و انتقاد کردن از همسر همیشه هم کار راحتی نیست. گاهی اوقات هرچقدر هم از تکنیک‌های بالا استفاده کنید همسرتان به حرف‌های شما توجهی نخواهد داشت. بعضی زوجین هم هر بار قرار است از یکدیگر انتقاد کنند کارشان به دعوا و اختلاف خواهد کشید. در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. یکی از مهم‌ترین اقدامات مشاورین در چنین شرایطی این است که راه‌های صحیح صحبت‌کردن با یکدیگر را به شما آموزش می‌دهند. این کار باعث می‌شود که احتمال اختلاف و دعوا و همین‌طور نپذیرفتن حرف یکدیگر بین شما کمتر بشود و در نتیجه راحت‌تر می‌توانید از یکدیگر انتقاد کنید. پیشنهاد می‌شود درباره ویژگی‌ها و معیارهای خانواده سالم بخوانید.

سخن پایانی

انتقاد کردن از همسر تاثیر زیادی در روابط زناشویی و زندگی مشترک داشته و زمانی که افراد نتوانند آن را به درستی انجام دهند؛ نه تنها مشکلات شان حل نشده بلکه تشدید نیز می‌شود. از این رو یادگیری این مهارت نه تنها در مورد همسر بلکه در مورد دیگران نیز کاربردی است و بهتر است از آن استفاده نمایید. برای یادگیری و یا حتی روش بیان کردن انتقاد خود می‌توانید از روانشناس نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتقاد کردن از همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

با همسری که اصلا انتقادپذیر نیست چطور برخورد کنم؟

سعی کنید رفتارهای همسرتان که می‌پسندید را تشویق کنید. همچنین می‌توانید از یک مشاور برای شناخت شخصیت همسرتان و پیدا کردن راه‌های صحیح گفت‌و‌گو با او کمک بگیرید.

بهترین روش برای انتقاد کردن از همسر چیست؟

یک زمان و مکان مناسب انتخاب کنید؛ برای شروع صحبت‌هایتان همدلی داشته باشید؛ و همین طور سعی کنید در کنار انتقادهایتان یک راهکار مناسب نیز داشته باشید.

موفقیت در کنکور هدف بسیاری از دانش آموزان و خانواده‌هایی است که برنامه‌ای مشخص برای تحصیل و آینده‌شان در نظر دارند. در واقع کنکور سراسری برای اغلب افراد، آزمونی سرنوشت ساز است که فتح کردن قله آن کار چندان آسانی نیست. اما راز موفقیت رتبه‌های برتر در کنکور سراسری چیست؟ آن‌ها چگونه توانسته‌اند به این موفقیت دست پیدا کنند؟ مشخصا موفقیت در کنکور سراسری نیازمند برنامه‌ریزی و پشتکار برای عمل به آن است. از جمله قدم هایی که دانش آموزان می‌توانند در مسیر موفقیت خود در کنکور سراسری بردارند، کمک گرفتن از مشاوران تحصیلی است تا در ابتدا با شیوه صحیح مطالعه آشنا شوند. در ادامه این مقاله سعی داریم به رازهای موفقیت در کنکور بپردازیم. برای رفع ابهامات حتما از مشاوره تحصیلی استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه موفقیت در کنکور می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی تحصیلی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: موفقیت در کنکور با چه روشی امکان پذیر است

موفقیت در کنکور

نوجوانان اغلب به دنبال راز های موفقیت در کنکور هستند. اما به نظر شما با آگاهی از این راز ها صد درصد به موفقیت دست خواهید یافت؟ اگر تنها از رازهای کنکور مطلع باشید که آب از آب تکان نخواهد خورد. برای اینکه موفقیت را با دستان خود لمس کنید؛ باید به این راز ها و روش هایی که در این مقاله گفته ایم، عمل کنید. برای اینکه در کنکور به موفقیت برسید؛ علاوه بر درس باید استراحت هم داشته باشید. در غیر اینصورت، خستگی باعث کاهش بازدهی شما خواهد شد. در این مقاله روش ها و رازهای موفقیت در کنکور را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

راز موفقیت در کنکور سراسری

کنکور سراسری مانع بزرگی برای دستیابی به رشته مورد علاقه بسیاری از دانش آموزان است. با اینکه در طی سال‌های اخیر پذیرش در بسیاری از دانشگاه‌ها و رشته‌ها به صورت بدون کنکور و براساس سوابق تحصیلی دانش آموزان انجام می‌شود، اما ادامه تحصیل در رشته‌های پرطرفدار همچون رشته‌های گروه پزشکی و پیراپزشکی و همینطور رشته‌های پرطرفدار در سایر زیرگروه های آزمایشی در دانشگاه‌های مطرح کشور، نیارمند موفقیت در کنکور سراسری می‌باشد.

نکته‌ای که متقاضیان باید پیرامون کنکور سراسری به آن توجه داشته باشند، این است که درس خواندن برای کنکور باید با شیوه‌های مطالعاتی درست و اصولی انجام شود و با مطالعه برای مدرسه که سوالات غالبا به صورت تشریحی طراحی می‌شوند، متفاوت است. فهمیدن همین نکته به افراد کمک می‌کند، حتی اگر در مدرسه عملکرد خوبی نداشته‌اند، بتوانند در کنکور به رتبه‌های بالایی دست پیدا کنند. در ادامه این مطلب قصد داریم به مهم‌ترین رازهای موفقیت در کنکور سراسری اشاره کنیم.

حتما درباره نحوه انتخاب رشته کنکور از قبل بخوانید.

📌 داشتن اعتماد به نفس

اگر از متقاضیان کنکور سراسری هستید و از روحیه و میزان اعتماد به نفس بالایی برخوردارید و خودتان را باور دارید، نیمی از راه موفقیت در کنکور سراسری را طی کرده‌اید.

این جمله نشان دهنده اهمیت اعتماد به نفس در کسب موفقیت در کنکور سراسری است. سعی کنید همواره با انجام برخی فعالیت‌ها اعتماد به نفس خودتان را تقویت کنید و در عین حال از مواردی که باعث تضعیف اعتماد به نفس شما می‌گردد، دوری نمایید. در این مسیر بهتر است دست از مقایسه خود با دیگران بردارید و تنها عملکرد خودتان را مورد بررسی قرار دهید. اینکه بخواهید خودتان را با دیگر افراد مقایسه کنید، باعث می‌شود تمرکز کافی برای ادامه مسیر پیشرفت نداشته باشید.

📌 کنترل استرس برای موفقیت در کنکور

یکی از روش های موفقیت در کنکور، کنترل استرس است. برای اینکه بتوانید خوب مطالعه کنید و با تمرکز بالایی مطالب را بیاموزید، لازم است که استرس را از خودتان دور کنید. چراکه استرس و اضطراب از عوامل ایجاد اختلال در حافظه است. اختلال در حافظه نیز باعث کاهش روند یادگیری می‌شود.

شاید برای شما هم این حالت پیش آمده باشد که همه مطالب را برای امتحان مطالعه کرده‌اید، اما در زمان پاسخگویی به سوالات امتحان احساس می‌کنید که چیزی را به یاد نمی‌آورید. این دقیقا همان تاثیر استرس بر روی حافظه است که مانع از بازیابی و به یاد آوردن اطلاعات می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود که در هنگام مطالعه برای کنکور سراسری، سعی کنید تمریناتی در جهت کنترل استرس و اضطراب نیز انجام دهید. از جمله تمرین‌های موثر در جهت کاهش استرس و موفقیت در کنکور می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

➰ ورزش‌های هوازی

➰ریلکسیشن

➰ تمرین‌های ذهن آگاهی

در صورتی که با امتحان راه‌های مختلف، همچنان استرس و اضطراب دارید، توصیه می‌شود به یک روانشناس مراجعه کنید. برای آشنایی بیشتر با روش‎‌‌های مقابله با استرس کنکور کلیک کنید.

📌 برنامه ریزی اصولی

آنچه که دارای تاثیر به سزایی در کسب موفقیت در کنکور سراسری می‌باشد، داشتن برنامه ریزی است. البته هر گونه برنامه ریزی باعث موفقیت داوطلبان نخواهد شد، برنامه ریزی درست و اصولی است که موفقیت در این آزمون را در پی دارد.

برنامه ریزی اصولی موفقیت در کنکور را افزایش می‌دهد. بنابراین سعی کنید متناسب با زمانبندی که تا برگزاری کنکور سراسری در اختیار دارید، نسبت به برنامه‌ ریزی برای مطالعه مطالب اقدام نمایید. اگر تجربه موفقی از برنامه ریزی ندارید و نتوانسته‌اید به نتیجه‌ ای که انتظار دارید، برسید؛ حتما برای برنامه ریزی از مشاوران تحصیلی کمک بگیرید. برای اطلاع از چگونگی برنامه ریزی تحصیلی کلیک کنید.

📌 موفقیت در کنکور با اختصاص دادن زمان هایی برای استراحت

در نظر داشته باشید حتما در برنامه‌ریزی مطالعاتی برای موفقیت در کنکور سراسری، زمان‌هایی را برای استراحت اختصاص دهید. استراحت‌های به موقع و به اندازه میان مطالعه دروس این فرصت را در اختیار شما قرار می‌دهد، تا ساعات مفید مطالعه خود را افزایش دهید. برای افزایش بازدهی مطالعه و یادگیری، در زمان استراحت به انجام کارهای مورد علاقه خود بپردازید، سپس با دریافت انرژی بیشتر مجدد و بدون خستگی، به مطالعه دروس بازگردید.

📌 داشتن خواب کافی

خواب کافی باعث بهبود عملکرد مغز و تحکیم حافظه می‌شود که همین موضوع میزان موفقیت در کنکور را افزایش می‌دهد. برنامه ریزی شما باید به گونه‌ای باشد که مجبور نباشید برای مطالعه بیخوابی بکشید. توصیه ما به شما این است که حتما برای افزایش بازدهی و ساعات مطالعه مفید، در طول شبانه روز خواب با کیفیت و کافی داشته باشید. خواب کافی از خستگی در طول روز نیز جلوگیری می‌کند و تمرکز شما را افزایش می‌دهد.

📌 موفقیت در کنکور و افزایش ساعات مفید مطالعه

برخی از دانش‌آموزان و داوطلبان کنکور سراسری، گمان می‌کنند هر چه ساعت مطالعه بیشتری داشته باشند، یعنی دارای عملکرد بهتری نیز هستند.

در صورتی که ساعت مطالعه بالا به معنای ساعت مطالعه باکیفیت نیست. سعی کنید هر زمانی را که به درس خواندن اختصاص می‌دهید، مفید باشد. مفید بودن ساعت مطالعه به معنای دریافت بازدهی از آن و یادگیری مطالب خوانده شده است. بهتر است برای موفقیت در کنکور، در زمان مطالعه عواملی که باعث حواس پرتی شما می‌شود را از خود دور کنید و تنها بر روی مطالعه دروس تمرکز نمایید.

برای اطلاع از ساعت مطالعه برای کنکور چقدر باید باشد کلیک کنید.

📌 خلاصه نویسی

خلاصه نویسی راهی ارزشمند برای موفقیت در کنکور است. بدیهی است برای آنکه بتوانید مطلبی را خوب یاد بگیرید و در حافظه نگه دارید، باید بارها آن را تکرار کنید. می‌توانید مطالب مهم را به صورت خلاصه نویسی در دفتری گرد آوری کنید و با اختصاص زمان‌هایی کوتاه آن‌ها را مرور و مطالعه نمایید.

📌 شناسایی منابع مناسب

از مهم ترین رازهای موفقیت در کنکور سراسری شناسایی منابع مناسب و حل تست ها و سوالات استاندارد است. برای اینکار لازم است در کنار مطالعه کتاب‌های درسی، از طریق پرس و جو از افراد موفق در کنکور نیز برای هر کدام از دروس، یک کتاب کمک آموزشی و تست زنی تهیه نمایید.

📌 هدف گذاری

برای موفقیت در کنکور، هدف گذاری ضرورت دارد. تعیین هدف به شما کمک خواهد کرد تا برای چیزی که می‌خواهید تلاش کنید. اینکه چه رشته ای را بخوانید، در چه دانشگاهی فارق التحصیل شوید و برای چه کاری تلاش کنید. مشخص کردن این عوامل به پیشرفت شما کمک خواهد کرد.

📌 شیوه های متنوع مطالعه

برای موفقیت در کنکور باید شیوه های متنوع مطالعه را بدانید. هر نحوه درس را به شیوه مناسب خود مطالعه کنید. همیشه از یک روش استفاده نکنید و برای درک بهتر دروس، از شیوه های جدید و نوین کمک بگیرید.

📌 استفاده مناسب از فضای مجازی

یکی از کارهایی که مانع موفقیت در کنکور می‌شود؛ استفاده بی رویه از فضای مجازی است. زمانی که اعتیاد به فضای مجازی وجود داشته باشد؛ تمرکز کاهش یافته و وقت افراد هدر می‌رود. به همین جهت باید استفاده از فضای مجازی را محدود کنید و طبق برنامه ریزی خود پیش بروید.

📌 جلوگیری از ناامیدی

از دیگر راز های موفقیت در کنکور، تقویت روحیه است. زمانی که روحیه ضعیف داشته باشید، بر اساس برنامه ریزی و هدف پیش نخواهید رفت. همین موضوع موجب دوری از موفقیت خواهد شد. به همین جهت باید اراده خود را جمع کرده و جایی برای ناامیدی نگذارید.

📌 تست زنی و مرور

برای موفقیت در کنکور باید مرور و تست زنی وجود داشته باشد. تست های مستمر و روزانه، سرعت تست زنی شما را افزایش داده و در نهایت منجر به مرور دروس می‌شود. هرچقدر این تست زنی بیشتر باشد؛ مهارت بیشتری در دروس پیدا خواهید کرد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روش های تست زنی کلیک کنید.

برای موفقیت در کنکور به چه نکاتی باید توجه کرد؟

برای موفقیت در کنکور نکاتی وجود دارد که توجه به آن به پیشرفت شما کمک می‌کند. در این بخش مقاله راجع به نکات مهم موفقیت اشاره کرده ایم.

🔺 نقاط ضعف و قدرت خود را شناسایی کنید.

🔺 هرگز استمرار را دست کم نگیرید.

🔺از روش دیگران استفاده نکنید و برای خود به دنبال روش مناسب باشید.

🔺 خودتان را بشناسید و به آگاهی برسید.

🔺 مطالب خوانده شده را دوباره مرور کنید.

🔺خلاصه نویسی را نگه دارید تا دوباره مطالعه کنید.

🔺 هفته آخر را به خوشگذرانی اختصاص دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه موفقیت تحصیلی کلیک کنید.

کلام آخر

برای موفقیت در کنکور باید روش هایی را عملی کنید. این روش ها بر اساس توانایی های شما و برنامه ریزی اصولی ایجاد می‌شود. به همین جهت لازم است تا برای برنامه ریزی مناسب با توانمندی های خود، از مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه موفقیت در کنکور می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی تحصیلی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متدال

چه عواملی سبب موفقیت در کنکور سراسری می‌شود؟

موفقیت در کنکور سراسری هدف بسیاری از داوطلبان کنکور است. برای موفقیت در این آزمون لازم است قبل از هر چیزی تلاش، پشتکار و اراده داشته باشید. از مهم‌ترین عوامل موفقیت در کنکور سراسری داشتن برنامه‌ریزی درست و اصولی، اختصاص زمان‌های برای استراحت و خواب، استفاده از تکینک های مطالعه دروس برای کنکور سراسری همچون خلاصه نویسی و … است.

بهترین مرکز روانشناسی در خرم آباد کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در خرم آباد ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در خرم آباد و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی خرم آباد

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی خرم آباد داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در خرم آباد

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در خرم آباد دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در خرم آباد

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در خرم آباد | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در خرم آباد | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در خرم آباد

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ تهران _ خرم آباد_ تلفن دفتر مرکزی 02191002360

2- دانشکده ادبیات و علوم انسانی _ خرم آباد، کیلومتر 5 جاده خرم آباد تهران، سازمان مرکزی دانشگاه لرستان

3- مرکز مشاوره روانشناسی بهزیستی _ انتهای خ جلال آل احمد، بهزیستی شهرستان خرم آباد

4- مرکز مشاوره آواژه – 02166419012

5- درمانگاه خیریه صدیق _ خرم آباد، سه راه مطهری

6- مرکز مشاوره روزنه امید _ خرم آباد، میدان شهدا، خیابان شهدای شرقی، جنب پاساژ محمد زاده، ساختمان آپادانا، طبقه اول

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

نوشابه خوردن کودک یکی از دغدغه های والدین است. اغلب کودکان علاقه زیادی به مصرف نوشابه دارند. آنها به طعم، رنگ و بسته بندی جذاب نوشابه علاقه مند هستند. اما به دلیل قند زیاد موجود در نوشابه؛ زیاده روی در آن باعث بروز عوارض مخرب می‌شود. این نوشیدنی ها برای کودکان مضر است و هرگز مصرف آن توصیه نمی‌شود.

نوشیدنی هایی مانند نوشابه که جز مواد ضرر چیزی ندارند؛ متاسفانه مورد علاقه خیلی از کودکان است. این عوارض در دسته های مختلفی مانند آسیب به دندان ها، افزایش وزن، بیماری های قلبی، ناراحتی معده، دیابت، سلامت استخوان ها و … قرار دارند. به همین جهت هرگز به فرزندان خود از این مواد ندهید. از رژیم غذایی سالم استفاده کنید تا کودکی شاد و سالم داشته باشید. در این مقاله به طور کامل راجع به مصرف نوشابه کودک صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوشابه‌خوردن کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: نوشابه خوردن کودک

نوشابه خوردن کودک

اغلب کودکان علاقه زیادی به مصرف نوشابه دارند. اما نوشابه خوردن کودک جز عوارض چیزی به همراه ندارد. نوشیدنی های این چنین به طور کامل سلامت جسمانی فرزند شما را تهدید می‌کنند. اگر قصد دارید که فرزند خود را از مصرف چنین مواد غذایی دور کنید؛ خودتان نیز باید از مصرف نوشابه و مواد غذایی مضر اجتناب کنید. کودکان به طور کلی از والدین یاد می‌گیرند. به هر نحوی که شما تغذیه داشته باشید؛ کودک نیز به همان نحو غذا مصرف خواهد کرد. برای اطلاع از روش های تربیتی حتما از روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

عوارض نوشابه خوردن کودک

نوشابه خوردن کودک عوارض بسیاری به همراه دارد. این عوارض در دسته های مختلفی قرار دارند که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.

📌 کاهش اشتها | نوشابه خوردن کودک

نوشابه خوردن کودک به مرور زمان اشتهای آنها را کور می‌کند. کودکان بعد از مصرف نوشابه احساس سیری می‌کنند و همین امر اشتهای آنها را کور خواهد کرد. در واقع سیری کاذب به کودک می‌دهد و دریافت ویتامین های بدن را کاهش می‌دهد.

📌 بیماری های قلبی

یکی از عوارض نوشابه خوردن کودک، بیماری های قلبی است. بر اساس تحقیقات، مصرف نوشابه های گازدار باعث بروز بیماری های قلبی- عروقی در کودکان می‌شود.

📌 تضعیف کبد و کلیه

یکی از عوارض نوشابه‌خوردن کودک؛ تضعیف کبد و کلیه است. اسید فسفریک موجود در نوشابه باعث بروز مشکلات زیاد در سنگ کلیه می‌شود. علاوه بر این مصرف بیش از اندازه این ماده غذایی عملکرد کبد را کاهش می‌دهد.

📌 شب ادراری

شب ادراری یکی از عوارض نوشابه‌خوردن کودک است. نوشابه عملکرد سیستم گوارش را بهم می‌زند و زمانی که کودک شب این نوشیدنی را مصرف می‌کند؛ به شب ادراری دچار می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تغذیه سالم کودک کلیک کنید.

📌 مشکلات بهداشت دهان و دندان

نوشابه خوردن کودک به صورت بی رویه باعث افزایش مشکلات بهداشت دهان و دندان خواهد شد. این کودکان در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار دارند و اسید موجود در نوشابه باعث خرابی مینا دندان می‌شود. در نهایت میزان قند خون بالا باعث ایجاد حفره در دندان کودک می‌شود.

📌 دهیدراته شدن بدن | نوشابه خوردن کودک

نوشابه خوردن کودک عوارضی مانند دهیدراته شدن بدن به همراه دارد. نوشیدنی هایی مانند نوشابه آب موجود در بدن را کم می‌کنند و بدن کودک دهدراته می‌شود.

📌 بیش فعالی و کم توجهی

نوشابه خوردن کودک باعث بروز بیش فعالی و کم توجهی می‌شود. کودکانی که به این اختلال دچار هستند؛ با مصرف مواد قندی سلامت بدنشان تهدید می‌شود. در واقع مصرف نوشابه باعث تشدید این اختلال می‌شود.

📌 مشکلات معده

از دیگر عوارض نوشابه خوردن کودک، مشکلات معده است. این نوشیدنی ها بر تعدل اسیدی، قلیایی معده کودک اثر می‌گذارد و به مرور باعث التهاب روده و دستگاه گوارش می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشکل تغذیه کودک کلیک کنید.

📌 افزایش وزن بیش از اندازه

نوشابه‌خوردن کودک عوارضی مانند افزایش وزن بیش از اندازه به همراه دارد. نوشابه های گازدار به دلیل ارزش غذایی پایین و انرژی بالا؛ فرزندان شما را به سوی چاقی سوق می‌دهد. این نوشیدنی ها باعث سیری نمی‌شوند و به دلیل قند بیش از اندازه، 60 درصد چاقی به همراه دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علت چاقی کودکان کلیک کنید.

📌 عادت غذایی اشتباه

از مهم ترین عوارض نوشابه خوردن کودک، عادت غذایی اشتباه است. مصرف نوشابه به مرور زمان به شکل گیری عادات غذایی بد منجر می‌شود. به مرور زمان و بعد از مدتی نیز رژیم غذایی کودک ناسالم خواهد شد.

📌 کافئین زیاد | نوشابه خوردن کودک

نوشابه خوردن کودک باعث دریافت کافئین بیش از اندازه می‌شود. این کافئین ها باعث ایجاد وابستگی می‌شوند و تعادل طبیعی مغز را برهم می‌زنند. در واقع سطح هورمون ها بهم می‌خورد و منجر به فرسودگی می‌شود.

📌 دیابت نوع 2

نوشابه‌خوردن کودک به مرور زمان باعث ایجاد دیابت می‌شود. زمانی که نوشابه شیرین مصرف می‌کنید، سلول های بدن نسبت به اثرات انسولین مقاومت نشان می‌دهند. زمانی هم که این اتفاق رخ می‌دهد؛ بدن انسولین بیشتری می‌سازد تا گلوکز را از جریان خون حذف کند. به همین جهت سطح انسولین خون افزایش می‌یابد.

📌 اختلال خواب

نوشابه خوردن کودک به مرور زمان باعث اختلال در خواب می‌شود. زمانی که نوشابه مصرف می‌شود؛ کافئین زیادی به بدن وارد می‌شود. سیستم خواب کودک دچار اختلال می‌شود و در نتیجه تخلیه مثانه کودک نیز با مشکل روبرو خواهد شد.

📌 مشکلات استخوان | نوشابه خوردن کودک

نوشابه‌خوردن کودک مشکلات استخوان نیز به وجود می‌آورد. فسفر موجود در نوشابه باعث اختلال در جذب کلسیم می‌شود. بر اساس مطالعات، کودکانی که نوشابه بیشتری مصرف می‌کنند؛ دچار پوکی استخوان بیشتری نیز می‌شوند.

📌 کاهش عملکرد مغز

یکی از عوارض نوشابه خوردن کودک، کاهش عملکرد مغز است. کودکانی که نوشابه مصرف می‌کنند؛ دچار سر درد و بد خلقی می‌شوند. همچنین این موضوع باعث عدم تعادل شیمیایی در مغز کودکان می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه میان وعده سالم برای کودکان کلیک کنید.

کلام آخر

در این مقاله راجع به نوشابه خوردن کودک صحبت کرده ایم. همانطور که گفته شد؛ کودکان زمانی که به مصرف بیش از اندازه نوشابه بپردازند؛ عوارض بسیار زیادی را تجربه خواهند کرد. این عوارض به مرور زمان سلامت جسمانی آنها را تهدید خواهد کرد. برای اطلاع از رژیم غذایی مناسب از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوشابه‌خوردن کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آیا می‌دانید ترک اعتیاد در بارداری چه اهمیتی دارد؟ اعتیاد مساله‌ ایست که تاثیر منفی بسیار زیادی بر روی فرد مصرف کننده می‌گذارد و در صورتی که فرد باردار باشد، عوارض آن بسیار جدی‌تر خواهد شد. با توجه به عوارض تلخ و جبران ناپذیر اعتیاد به ویژه در زمان بارداری که سلامت مادر و جنین به طور همزمان در معرض خطر قرار دارد، اکیدا توصیه می‌شود مصرف مواد مخدر چندین ماه قبل از شروع بارداری و کنار گذاشته شود. با توجه به حساسیت ترک اعتیاد در دوره بارداری، ضروری است که این فرایند زیر نظر یک فرد متخصص باشد. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ترک اعتیاد در بارداری

پیامدهای منفی مصرف مواد مخدر در بارداری برای مادر

در زمان بارداری، مصرف هر گونه ماده مخدر از سیگار گرفته تا هروئین و دیگر مواد مخدر می‌تواند منجر به اختلالات رشدی جنین شود. به همین دلیل اکیدا از مصرف این مواد باید اجتناب نمود. زایمان زودرس در نتیجه پاره شدن زود هنگام کیسه آب و تولد نوزاد دچار نارسایی‌های رشدی و هوشی، مهم‌ترین پیامدی است که به زنانی که قصد باردار شدن دارند، هشدار می‌دهد تا هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کرده و نسبت به ترک اعتیاد در بارداری اقدام نماید. برای آشنایی بیشتر با اقدامات و عوارض سوء اعتیاد زنان کلیک کنید.

پیامدهای منفی مصرف مواد در دوران بارداری برای نوزاد

به طور کلی نوع ماده ای که مادر به آن اعتیاد داشته است و یا حتی مدت زمان مصرف این ماده بر سلامت جنین نوزاد تاثیر گذار است. از این رو ترک اعتیاد در بارداری بسیار حائز اهمیت است. چنین نوازادانی در حین تولد و یا بعد از آن دچار زردی، کم خونی، دیترس تنفسی جنین، عفونت ادراری، تومورهای شکمی و … را تجربه می‌کنند. همچنین مرگ ناگهانی نوزاد نیز در چنین شرایطی دور از انتظار نیست. در آینده آنان تاخیر تکاملی رشد و همچنین مشکلاتی در زمینه برقراری ارتباط اجتماعی را نیز تجربه می‌کنند.

باورهای غلط در مورد اعتیاد و ترک اعتیاد در بارداری

همچنین باورهای اشتباه زیادی این در این زمینه وجود دارد که بسیاری از مادران را به دام اعتیاد کشانده و یا ترک اعتیاد در بارداری را برای آنها دشوار می‌کند. برای مثال آنان تصور می‌کنند که موادی مانند ماری جوانا اعتیاد آور نیست و به همین دلیل مصرف خود را در دوران بارداری نیز ادامه می‌دهند. از طرفی برخی از آنان به دلیل ابتلا به مشکلات روانی، چون گاهی نمی‌توانند داروهای اعصاب و روان خود را ادامه دهند؛ برای آرامش خود از مواد مخدر استفاده می‌کنند. همین موضوع آنها و فرزندانشان را در معرض خطر بزرگی قرار می‌دهد.

ترک اعتیاد در بارداری | لزوم ترک اعتیاد قبل از شروع بارداری

ترک اعتیاد در بارداری به واسطه ایجاد مشکلات عضلانی و تنفسی در مادر، می‌تواند سبب اختلال در سیستم اکسیژن رسانی به جنین شود، به همین دلیل ممکن است خفگی در حم اتفاق بیفتد و سقط جنین صورت گیرد. همچنین به دلیل اینکه مواد سمی ناشی از مصرف مواد مخدر در بافت‌های بدن مادر رسوب می‌کند، لازم است چندین ماه قبل از بارداری برای ترک اعتیاد اقدام شود. زیرا پاکسازی از این مواد سمی رسوب کرده نیاز به زمان طولانی دارد و به یکباره امکان پذیر نمی‌باشد.

ترک اعتیاد و شیوه جایگزین در بارداری

برخی از پزشکان به منظور کاهش عوارض منفی مصرف مواد مخدر بر سلامت نوزاد از شیوه‌های جایگزین ترک اعتیاد در بارداری استفاده می‌کنند. در این نوع روش‌های درمانی مادران دچار اعتیاد از داروهای جایگزین استفاده می‌نمایند تا مجبور نشوند مستقیما به سراغ مصرف مواد مخدر بروند. دوزهای نگه دارنده متادون و نالوکسان از جمله این داروهای جایگزین به حساب می‌آِید.

شیوه مصرف متادون

متادون به عنوان تنها راه ترک اعتیاد در بارداری شناخته شده و به شکل‌های خوراکی، مقعدی و تزریق قابل استفاده می‌باشد. بسته به عواملی چون جنس، مدت زمان مصرف و PH ادرار، مقدار مصرف آن در افراد مختلف متفاوت خواهد بود. معمولا مصرف خوراکی متادون نسبت به صورت تزریقی آن 50 درصد اثر ضد درد ایجاد می‌کند. به جهت اینکه اثرات متادون بر روی پروتین‌های بدن به مرور زمان افزایش می‌یابد، در صورت قطع شدن مصرف، غلظت میزان متادون در خون مادر کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه عوارض محدودیت به شدت بروز نخواهد کرد.

ترک اعتیاد در بارداری | بهترین زمان برای ترک مواد مخدر

بهترین زمان برای ترک اعتیاد به مواد مخدر قبل از شروع بارداری است اما اگر مادر بدون اطلاع از بارداری خود مصرف مواد مخدر را ادامه دهد، ممکن است با اتفاقات ناگواری روبه رو شود. به همین دلیل با مشاهده اولین علائم بارداری سریعا باید به پزشک مراجعه نماید. معمولا در ماه‌های اولیه بارداری ترک اعتیاد خطرات کمتری را در پی خواهد داشت. اما اگر مادر در ماه‌های آخر بارداری تصمیم به ترک اعتیاد بگیرد، احتمال خطر بالا خواهد رفت.

سم زدایی به واسطه مصرف متادون در دوران بارداری

سم ناشی از رسوب ذرات متادون در بافت‌های بدن به صورت کوتاه مدت، بلند مدت و نگهدارنده قابل پاکسازی است. انواع سم زدایی با متادون در ترک اعتیاد در بارداری عبارتند از:

سم زدایی کوتاه مدت: شایع‌ترین نوع سم زدایی است و معمولا کمتر از 30 روز طول می‌کشد. برای اطلاع از تاثیرات مصرف متادون در بارداری کلیک کنید.
سم زدایی بلند مدت: در صورتی که افراد طی روش درمانی کوتاه مدت به نتیجه مناسب دست نیابند از این روش درمانی استفاده می‌گردد. سم زدایی بلند مدت بیش از 180 روز طول می‌کشد.

درمان نگهدارنده: در این نوع درمان مصرف متادون بیش از 90 روز و در برخی موارد تا یک سال ادامه می‌یابد.

روش های درمانی برای ترک اعتیاد در زمان بارداری

برای دریافت نتیجه مطلوب در زمینه ترک اعتیاد در بارداری حتما باید درمان را تحت نظر متخصصین آغاز کنید. برای شروع ترک اعتیاد کلیک کنید. برخی از روش‌های ترک اعتیاد در دوران بارداری به شرح زیر هستند:

📌روش درمانی کلینیکی-پاراکلینیکی

در زمینه اقدامات پاراکلینیکی در مورد ترک اعتیاد در بارداری باید آزمایش‌های روتین خون، ادرار، کبد و نوار قلب انجام گیرد. به واسطه این اقدامات میزان مسمومیت قلبی ارزیابی شده و بیماری‌های عفونی تشخیص داده می‌شوند. از دیگر اقدامات مهم در زمینه درمان پاراکلینیکی، انجام سونوگرافی است که از طریق آن، نارسایی‌های رشدی جنین در شکم مادران باردار دچار اعتیاد ارزیابی می‌شود.

📌ترک اعتیاد در بارداری | روان درمانی

این روش درمانی به منظور حفظ اراده مادر در ترک اعتیاد و تحمل سختی های ناشی از ترک بسیار مهم و الزامی است. به واسطه روان درمانی، افسردگی و سایر اختلالاتی که می توانند سوق دهنده مادر به سمت مصرف مواد مخدر باشند تشخیص داده می شوند و درمان های لازم انجام می گیرد.

درمان نوزادان مبتلا به اعتیاد

نوزادانی که در اثر اعتیاد مادر خود نیز دچار سندروم نوزاد معتاد شده اند؛ با نشانه هایی مثل گریه غیرطبیعی، دمای پایین بدن، اسهال و استفراغ، تشنج، تحریک پذیری، تعریق و تب و لرزش متولد می‌شود. همچنین ترک اعتیاد 60 درصد نوازادان بدون مصرف داروی خاصی موفقیت‌آمیز بوده است و این دوران را پشت سر می‌گذارند. اما 40 درصد دیگر به قدری علائمی شدید را تجربه می‌کنند؛ که ترک اعتیاد خطرناک بوده و برای زنده ماندن نیاز به مصرف دارو دارند.

زایمان مادران مبتلا به اعتیاد

زایمان مادران معتاد نیز شرایط خود را دارد. در بیشتر موارد آنها این موضوع را از کادر درمان پنهان می‌کنند. اما درخواست مورفین زیاد، و یا حتی نشانه های مادر و فرزند آنها را مشکوک می‌کند. این مادران در صورتی مجبور به انجام عمل سزارین باشند؛ در اثر داروی بیهوشی، مشکلات زیاد و خطرناکی را تجربه خواهند کرد. به همین دلیل باید در این مورد با پزشک خود مشورت کرده و همچنین ترک اعتیاد در بارداری را انجام دهند.

سخن پایانی

ترک اعتیاد در بارداری شرایط سختی را هم برای مادر هم برای فرزند او ایجاد می‌کند. به همین دلیل مادر قبل از اقدام برای بارداری باید در این زمینه اقدام کند. همچنین اطرافیان نیز باید در صورت اطلاع اعتیاد مادر به او کمک کرده و شرایط ترک اعتیاد را فراهم کنند. در این زمینه افراد می‌توانند با یک روانشناس مشورت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا استفاده از داروهای جایگزین مانند متادون در زمان بارداری روش مناسبی برای ترک اعتیاد به حساب می‌آید؟

نمی‌توان عوارض منفی ناشی از مصرف متادون را در حین بارداری نادیده گرفت اما زمانی که تاثیرات آن با اثرات ناشی از مصرف هروئین مقایسه شود درصد بروز عوارض منفی کاهش بیشتری خواهد یافت.

میزان دوز داروی متادون در اواخر دوران بارداری برای ترک اعتیاد چقدر است؟

هدف از مصرف متادون در دوران بارداری این است که وسوسه مادر به مصرف مواد مخدر کاهش یابد. معمولا در اواخر دوران بارداری میزان مصرف این دارو به دو مرتبه در روز کاهش می‌یابد.